za duzo

Sc0rp0w w ciągu jakiego czasu ten progres kilogramów???30 kg to za***iście dużo i do jakiego wzrostu???

Fajnie czasami pomieszać coś z ciężarem. Od razu widać, że możemy dużo więcej tylko brak nam wiary :-D No i piękne pomiary 8-) Same pozytywy :-) Życzę powodzenia w nawracaniu mamy. };-) Ja już zwątpiłam w owocną współpracę z moją. @-| Co z tego, że układałam jej codziennie jedzenie, często nawet coś gotowałam i faktycznie trzymała się w 100% [...]

heh dużo osób lubi MC, a ja jakoś dziada nie mogę..no po prostu nie mogę. Czasem mam wrażenie, że to przez to że mam za krótkie ręce i przez to mam bardzo niewygodną pozycję na początku, dlatego przy samiusieńkim początku ruchu mi się trochę przygarbia w lędźwiach. Zawsze robie to z moim chłopakiem i mu każe zeby patrzył, więc jak tylko się [...]

Nogi to fundament, zawsze jest sens. Dopóty nie zapiszesz się na siłownię gdzie będziesz miał pełną gamę sprzętu do dyspozycji ( co prawda najbardziej relewantne są wolne ciężary ) możesz zacząć ćwiczyć planem kompleksowym. Co prawda posiadasz zbyt mały ciężar aby pobudzić mięśnie do rozrostu, aczkolwiek proponuje: 1. Przysiad bułgarski SS Jump [...]

SHIELD-zgadza się...chociaż w moim przypadku głowa boli mnie coraz mniej. Pamiętam że gdy pierwszy raz brałem Viagrę to baniak mi pękał ze 3 godziny. Z czasem bóle były coraz mniejsze. Czytałem gdzieś na amerykańskim bordzie że to tak właśnie jest. Kilka razy wogóle nie bolała mnie głowa a działać działało Wiem bo nie dość że kołek na maksa [...]

[...] malo wiem) ale staram sie pomoc na tyleile potrafie - mi kiedys probowali pomoc wiec i ja probuje teraz - moze ktos poslucha....... 7-ma z reszta ujal to najlepiej: chłop ma duzo czasu mozliwosci oraz uporu zeby tknąć czesc siebie w ten dzial by go wywindowac na wyzszy poziom ...i o to mi glownie chodzi. SFD ta jak jedan wielka encyklopedia - [...]

[...] na dzien dzisiejszy trzeba by tu wszystko od nowa zaczynac. 1. Odstaw Venom. 2. Uzywaj diety wyliczonej z dziennika posilkow. 3. Plan treningowy masakrycznie przeldaowany (duzo piszesz, ale nie doczytalem sie najwazniejszego Jaki staz ??? ). Dlaczego cwiczysz codziennie ? To doi niczego gobrego nie prowadzi... 4.HMB, wiesz co to jest i w jakim [...]

tyle ,że Palhares jest z 10 lat starszy i już raczej stójki nie poprawi za bardzo,natomiast Marcin ma jeszcze dużo czasu. Tylko żeby dużo nie zbierał w tym czasie jak np. Stefan Struve...Dlatego według mnie niech posiedzi jeszcze w Bellatorze rozwinie się i później jazda do UFC

[...] :) 2.rozkalad treningowy wtorek klata + bic klata wyciskanie na plaskiej 20kg rozgrzewka 60kgx12 80x12 90x12 100x12 bylo teraz spadek 100x8 i pozniej 90x8 i 80x8 troche duzo tych seri na skosie wyciskanie sztangi 50kgx12 60kgx12 70x12-10 80x8 70x8 wyciskanie hantli w skosie 25kgx12 30kgkgx10 32kgx10 28x10 rozpietki 4 serie Biceps [...]

[...] ze mam lipomastie badz ginke ale raczej to pierwsze..... do tej pory mozna powiedziec ze sknociłem cały cykl na rzezbe bo ładowałem (nie swiadomie) w sibie weglowodany (duzo mleka, rodzynki itp.) . fakt faktem troche zeszło ale cyklu nie moge prowadzic w nieskonczonosc a do wrzesnia chciałbym startowac na mase juz z beztluszczowym ciałem , [...]

[...] po poludniu 2 kroki chleba z camembertem ( zredukowany tluszcz), na kolacje zjem pewnie jajko. to tak dla przykladu. moj problem z jedzeniem polega na tym, ze moze nie jem duzo, wtedy tez nie tyje, ale czasem podjadam slodycze. to troche smieszny problem, ale im wiecej zaczynam jesc slodyczy tym mniej jem normalnego jedzenia. nie mam jakis [...]

Muscletech nano vapor 10g, 20min przed treningiem, 2h po posiłku - pompa 7/10 - pobudzenie - 9/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Pompa podobna jak przy dawce 13g. Pobudzenie trochę mniejsze ale ja większego nie potrzebuję. Za to był apetyt po treningu w związku z czym ogólne odczucia lepsze niż przy 13g. MusclePharm - [...]

dorzuc troche bialka czy wtedy ująć coś z ww lub tłuszczy, kalorie skocza jeżeli dorzuce same białka zoltek z jaj nie wyrzucaj, szkoda pamiętam jak kiedyś układałem dietę, każdy na żółtka mówił, bee, dużo cholesterolu, itd.? chleb wywalamy ew. raz dziennie, razowy, ujdzie czym zastąpić chleb w takim układzie, czy opierać sie tylko na potrawach z [...]

Po pierwsze to weź się w garsc. Twoim celem jest schudniecie? To co to za gadanie, że się poddasz? Ogarnij się najpierw! Robisz to dla siebie? To co cię interesuje opinia innych, że się jej boisz? Głodówka nie jest rozwiązaniem. Użyj kalkulatora z dziale odżywianie podwieszonego. Zmień jedzenie, bo podejrzewam, że jest mega lipton z nim. Ponownie, [...]

wcisnalem za szybko enter:) pyt2: czy Bialka 2g, tłuszczu 1,5 i ok 3,5ww będzie dobrze na początek? Czy obnizyc jednak węgle? Dodam tez, ze zle znosze diete wysokotluszczowa . Glowa słabiej pracuje pyt3: a może zrobić kalorie na zero i nie wliczyc w zapotrzebowanie interrwalow, których z moja kondycja i tak nie zrobie dużo. 3-4 minuty na 1 [...]

JESTEM OFF juz 4ty tydzien, raczej duzo nie zeszlo juz mi antek po glowie chodzi chyba za miesiac w***ie

Hauteclair dobrze mówisz odnośnie kasy, gdyby za tymi pasami stały konkretne pieniądze to dużo łatwiej było by zobaczyć dobrych zawodników w takiej organizacji. Co do połączenia KSW i M1 (bierzemy to oczywiście z przymrużeniem oka z wiadomych względów) to jest nie możliwe. Ewentualnie gdyby M1 kupiło KSW, bo raczej nie odwrotnie. Łatwiejsze jest [...]

Kvrwa, wiem że to co napiszę to marzenia, ale fajnie byłoby pójść do roboty nie dlatego że "tam się nieźle zarabia itp", ale że faktycznie lubisz to robić. Przecież jakby nie patrzeć 8 godzin dziennie tracimy na pracę- i to netto, bez całej otoczki związanej z przygotowaniem itp. Wiadomo, że życie weryfikuje takie utopijne postawy jak moja, ale [...]

no właśnie, ze względu na ten trash talk co kręci przed walką, wywiady itd 100k to nie dużo w porównaniu do takiego Shoguna (który oczywiście, ledengda, bardzo znany zawodnik itd) ale w promocji walki nie widać go no właśnie tutaj ktoś się śmiał ,że na pewno nie ma pieniędzy pod stołem ,bo urząd podatkowy by ich dojechał ,ale sonnen może ma w [...]

bede musiał coś z siłką zacząć robić na poważnie jednak. dzisiaj nie cuzłem się najlepiej, ale podczas kulanki z silniejszym typem, ze skillem gorszym w chvj miałem problem żeby poddać. ofc nie zagroził mi niczym i w późniejszym etapie walki poddałem kluczem na stope, bo to niezbyt siłowa technika i dodatkowo się wypompował. za to kimura, trójkat [...]